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從結果來看，Nike Zoom Vaporfly 4%似乎真的能夠提升跑步效率。
Nike Zoom Vaporfly 4%上市已經一年多，當初官方宣稱這雙跑鞋能夠提升跑者4%的跑步效率。跑步效率簡單理解就是完賽的時間，4%看起來很少，但對於三小時馬拉松選手來說，就是近6分鐘的提升，四小時選手的話，就是近8分鐘的提升。
而那些期望通過裝備提升來增加自己PB機率的跑者，不論是6分鐘還是8分鐘，這都是一個巨大的吸引力。
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6月國際田聯修改了新一年的規則條例，其中第143條規則明確指出：“任何類型的鞋子都必須具備體育普遍適用性，任何鞋子都不可以給穿著者帶去不公平的幫助或者優勢。”
儘管Nike內部的人士表示：“Vaporfly 4%符合國際田聯所有的產品要求，不需要任何特殊的檢查和批准。”但這仍然會讓大家猜測這是不是就是針對Vaporfly 4%的一項條例， Vaporfly 4%是不是真的可以達到“作弊”效果。
所以我們的問題是它真的能做到4%的效率提升嗎？
紐約時報聯合Strave進行了一次較大規模的數據分析。他們統計分析了從2014年開始數十個國家700場馬拉松和半程馬拉鬆比賽大約50萬個個體比賽數據（具體是28萬條馬拉松數據和21.5萬條半馬數據）樣本，對Nike Zoom Vaporfly 4 %與其他跑鞋之間對跑者效率提升的差異進行對比。
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利用統計模型衡量跑鞋效果
這個方法主要是將跑者的年齡、性別、比賽歷史、訓練里程、比賽日的天氣以及跑者完賽時間的分佈，放到統計模型內進行分析。在控制了所有的變量之後，統計模型能夠算出跑鞋對跑者完賽成績的效率提升。
紐約時報在這個模型下採用了幾種數據統計方法，但結果相差不大。具體的結果可以看下圖，Vaporfly 4%的對提升跑步效率的作用非常明顯，排在第二、第三的分別是Nike Streak和Newton Distance。
當然這種統計方法有個缺點就是，Vaporfly 4%這雙鞋在跑者手中不是隨機的。但紐約時報用另外一種統計方法去測算，發現在盡可能控制跑者穿Vaporfly 4%的情況下，第一位的結果還是沒有變化。
比較相同比賽兩位跑者衡量跑鞋效果
Tony Kharitonov和Marios Athineos是兩個彼此不任何的跑者，他們都參加2017年的波士頓馬拉松。 Tony跑了3小時02分04秒，Marios跑了3小時02分13秒，兩個非常接近的成績。其中Tony穿的是Brooks的跑鞋，Marios穿的是Saucony的跑鞋。
一年之後，今年4月分的波士頓馬拉松，Tony Kharitonov和Marios Athineos都再次參加比賽，這次Tony穿了Altra Escalante跑鞋，Marios則是換成了Vaporfly 4%。
今年波士頓馬拉鬆的惡劣天氣讓人印象深刻，但這次兩人的結果卻有了較大的差別。 49歲的Tony在比賽的最後身體失溫，沒法繼續保持穩定的配速，以3小時07分17秒完賽，連續第五年在波士頓衝進3小時以內失敗。而Marios則以2小時59分26秒完賽，成功進入3小時以內。
當然這種統計方法有很大局限性，與跑者本身有很大關係。
但紐約時報把換上Vaporfly 4%跑者和沒有換上Vaporfly 4%的跑鞋之間的完賽成績差異進行對比，數據樣本有1275名跑者，他們都連續兩年（2017-2018年）參加了波士頓馬拉松，其中有52人在2018年換上了Vaporfly 4%。
結果是，換上Vaporfly 4%的跑者完賽時間比沒有換的跑者提升了很多。
52名換上Vaporfly 4%的跑者中，有85%的跑者比去年去年更快了。而剩下沒換的跑者較2017年則沒有太大的提升。
上圖表格是沒換鞋和換了Vaporfly 4%成績提升對比
當然這只是2017-2018年兩年的波士頓馬拉鬆的數據，如果把這個數據擴大到幾百場比賽呢？紐約時報統計了數百場比賽，這裡麵包含了大量的連續兩年參加同一場比賽的跑者，對比這裡面換上Vaporfly 4%和沒換的跑者，結果再次驗證了Vaporfly 4%提升跑步效率的結果。
排名前三的分別是Vaporfly 4%、Nike Streak和adidas Adizero adios。
比較同一跑者不同比賽衡量跑鞋效果
在Strava上不同的跑者往往會上傳多個比賽數據的記錄，利用這些記錄可以看看他們在換了鞋子之後，比賽成績的變化。
49歲的Glenn Kasin是南加州大學的博士生，從2015年11月開始到2018年1月，他在Strava上傳了5場馬拉鬆的記錄。
這五場比賽以及完賽時間分別是2015年紐約馬拉松（3小時35分22秒）、2016年奧斯丁馬拉松（3小時13分30秒）、2016年芝加哥馬拉松（3小時30分23秒） 、2017年波士頓馬拉松（3小時13分50秒）和2018年休斯頓馬拉松（2小時56分00秒）。
這五場比賽里Glenn Kasin所穿的跑鞋分別是Saucony Triumph ISO、New Balance Vazee Pace、Hoka One One Clifton、New Balance RC1400和Nike Vaporfly 4%。
以Glenn Kasin的說法，他在休斯頓能夠跑的這麼好主要歸功於完美的天氣、非常平坦的賽道以及連續兩年的訓練計劃（平均每週跑80公里），當然他也覺得鞋子也是有作用的。
當然，Glenn Kasin只是一個樣本。但在所有的樣本數據裡，紐約時報獲得了大約4000名男性和女性跑者的數據，他們都是和Glenn Kasin類似狀況。當對比他們換了Vaporfly 4%之後和在這之前比賽的時間，發現換上Vaporfly 4%之後成績提升了很多。
排在前三名的分別是Vaporfly 4%、Nike Streak和New Balance 860。
比較個人最好成績衡量跑鞋效果
紐約時報追踪了兩位女性跑者在最近一場比賽中的成績，發現他們在最近的一場比賽中都換上了最新的Vaporfly 4%跑鞋，而兩人也都順利完成了自己的PB。
35歲的Stephanie Andre在2017年的芝加哥馬拉鬆上跑出了2小時41分50秒的成績，在所有女子選手中排名22為，甚至憑藉這個成績可以參加2020年美國奧運會女子馬拉松項目的選拔賽。另一位34歲的Amanda Hicks在2018年的波士頓馬拉鬆上跑出3小時15分31秒，這個成績處於所有女子完賽的前5%。
從她們兩人的歷史成績來看，穿上Vaporfly 4%之後明顯有著成績提升的表現。雖然Amanda的表現不如Stephanie那麼好，但從2018年波士頓的外界環境的影響來看，這是有跡可循的。
而通過更多的數據樣本來看，穿上Vaporfly 4%之後跑者的PB成績確實有很大的提升。不過提升最大的是Nike的另一雙跑鞋。
排在前三名的分別是Nike Streak、Vaporfly 4%和ASICS DS Racer。
結論是：
這些數據統計和样本分析可能不是最嚴謹的，也可能不是最直接的。但是通過這些數據分析卻能夠看的出來Vaporfly 4%在比賽中的影響。
以上的四種統計結果，也都指向了同一個結論：Vaporfly 4%對於跑步效率的提升是有效的。並且這種提升相比於其他跑鞋來說，非常明顯。
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